妻の居場所を守る！定年夫で“家が戦場”になる前に

妻が見つける新しい居場所と幸せの形――家庭を再び笑顔で満たす住まいの秘訣

「長年、仕事一筋だった夫が定年を迎えた途端、家の雰囲気が変わってしまった」「一日中、夫が家にいると落ち着かず、妻のストレスが高まる」――近年、定年退職をきっかけに夫婦関係がギクシャクするケースが目立っています。そこで注目したいのが、“妻の新たな居場所”のつくり方。長年の習慣や住空間を見直すことで、再び家庭を笑顔で満たすことは可能なのでしょうか？
今回は、定年を迎えた夫婦が抱える葛藤と、住まいの工夫を通じて笑顔を取り戻した事例をお届けします。

夫・定年退職後の“あるある”トラブル

● 「24時間ずっと一緒」になる戸惑い

夫が朝から晩まで家にいるようになると、それまで妻がコントロールしていた家事やライフスタイルが一変します。仕事で忙しかった夫が突然「冷蔵庫の中がどうなっているか？」や「ゴミの出し方」を細かく口出しするなど、妻にとってはストレスの種が増えがちです。

● 趣味も生活リズムも違う夫婦

長年、夫は外で働き、妻は家庭を守る――そんなライフスタイルが定着していた場合、趣味や生活時間帯の違いが大きく表面化します。夫は「自由になった」とゴルフや将棋など趣味に熱中する半面、妻は家事負担が増えたり自分のペースが乱れたりで戸惑うことも少なくありません。

Aさん夫婦のケース：定年で生活激変、妻が追い込まれる

● 相談者：Aさん（60代女性）の場合

Aさん（62歳）は専業主婦として40年近く家庭を支えてきました。夫（65歳）は定年まで大手企業に勤め、激務の日々。夫は退職後、しばらくは「第二の人生を満喫する」と張り切っていましたが、想定外だったのは妻・Aさんのストレスの蓄積でした。以下は、Aさんが当事務所に駆け込んだときの会話の一部です。

Aさん（妻）

「夫は家にいる時間が増えて、朝からずっとテレビをつけっぱなし。私が掃除しようとしても、『ここはこうしたほうがいいんじゃないか』と口を出してくるんです。
結婚してからずっと、家のことは私が仕切ってきたんですけど……夫が“頭”になったみたいで落ち着かないんです。
それに、今までは自由に使えていた家ですが、今では夫のものがあちこちに増え、どこで何をしても落ち着かない。リビングは夫のテレビ音がうるさいし、夫婦の寝室は私物が増えて手狭だし……。なんだか居場所がないように感じるんですよね」

模様替えアドバイザー

「Aさんは、普段どの空間で一人になれますか？
家の中で“自分のスペース”を確保するのはとても大切ですよ。たとえば小さなカウンターや書斎コーナーでもいいんです。趣味に没頭したり、好きな音楽を聴ける環境があると気分が違いますよね」

Aさん夫婦が抱える問題は、定年後の夫が家にいることで家庭内の領域があいまいになり、妻自身の“居場所”が消えかけているということでした。

「妻の新しい居場所」をどうつくる？ 住まいのコンサルタントが提案した4つのヒント

(1) “パブリックゾーン”と“プライベートゾーン”を区切る

• リビング＝夫婦共通の場所
  テレビを見たり、夫婦で会話を楽しむ場所。しかし、夫が“リビングを一人占め”しないよう、ソファやテーブルなどインテリアの配置を工夫する。
• 妻の“半個室”を確保
  もし余分な部屋がなくても、リビングの隅や寝室の一角などにパーティションや背の高い棚を設置して“ミニ書斎”を作る。そこは妻専用の空間とし、趣味道具やコレクションを置けるように設計する。

(2) “趣味の時間”を優先するスケジュールを作る

• 夫婦のリズムが違うなら“時間割”をつくる
  夫が朝型で、妻が昼～夕方に家事や趣味を楽しみたいなら、夫が外出する時間を狙って“自分のスペース”で過ごす。逆に夫が夕方以降は趣味の時間なら、妻が昼間にリビングを使うなど、時間で空間を分け合う発想が鍵。
• 夫が外出しないなら“席”を明確化
  夫と妻、それぞれが“定位置”を決め、互いのスペースを侵さないルールを決める。

(3) “大きすぎる家具”を見直し、空間に余白をつくる

• 夫が定年後に大型テレビを買うときの注意
  リビングに巨大なテレビやソファが鎮座してしまうと、妻の空間がさらに狭まる。「テレビは壁掛けにする」「ソファをコンパクトにする」などの工夫でスムーズな動線を確保する。
• 使っていない家具やタンスがあれば処分
  子どもが独立した家庭は“昔の家具”が意外と多い。断捨離して空いたスペースを妻の作業コーナーにするなど、新しい使い方を模索。

(4) 家事負担を“夫にもシェア”して妻の時間を増やす

• 定年後だからこそ夫婦の家事分担を再交渉
  「家事は妻」という固定観念を捨て、掃除や洗濯、料理の一部を夫も担当する。妻が“自分の時間”を持てるようになると、精神的ストレスが激減。
• 夫が家事をする動線を考慮した配置
  たとえばキッチンに夫が入りやすいよう動線を確保し、炊事を分担しやすいように道具を配置しておく。

Aさん夫妻の“再出発”――妻が見つけた小さな幸せ

模様替えアドバイザーのアドバイスを受け、Aさんは思い切って不要な家具を処分。大きすぎるダイニングテーブルを手放し、**リビングの壁際にパーテーションで区切った“ミニ書斎”をつくりました。そこにお気に入りの小さなデスクと椅子を置き、照明もセット。夫には「ここは私の場所ね」と宣言し、“妻の居場所”とルール化したのです。

● 夫の反応とその後の変化

初めは「そんな必要あるのか？」と渋っていた夫でしたが、実際に書斎コーナーができると「それなら俺の趣味スペースも欲しいな」と前向きに。妻がゆっくり読書や手芸を楽しんでいる間、夫はウォーキングや昔の友人とゴルフに出かけることが増えました。
結果、長時間一緒にいることが減って“距離感”が適度になったことで、夫婦喧嘩も激減。リビングに集まる時間には、夫婦で穏やかに会話できるようになったといいます。

Aさんの感想

「これまで家は“夫と暮らす場所”だと思っていたけれど、私自身がリラックスできる居場所を持つって大事ですね。自分の部屋を少し確保しただけでこんなに気持ちが違うなんて。夫も外で体を動かしたり、家事を手伝ったりするようになって、お互いに前より笑顔が増えました。」

まとめ：定年後こそ“妻の居場所”を整えると家庭が蘇る

• ポイント1：パブリックとプライベートを分ける
  夫婦共有スペース、夫婦それぞれの半個室スペースなど、空間分割のルールを作る。
• ポイント2：生活リズムや時間帯で場所をシェア
  一緒に過ごす時間だけでなく、「お互いの趣味に没頭する時間」を確保し合う。
• ポイント3：家具の配置や家事分担を再構築
  子どもが独立した後の空きスペースの見直し、夫婦が無理なく家事を分担できる環境に整える。

定年後、「夫が家にいるだけでストレスが溜まる……」と嘆く妻は少なくありません。しかし、“妻が自分らしく輝ける住まいの仕組み”をつくれば、夫婦関係は思いがけない形で好転する可能性があります。
子育てが終わり、夫が定年を迎えたからこそ生まれる新しい時間と空間のあり方。ぜひ、一度“妻のための居場所”づくりを検討してみてはいかがでしょうか。それが夫婦の第2ステージを笑顔で彩る大きな一歩になるはずです。