【要注意】夏の大敵「カビ」は健康被害の原因に！夏型肺炎を防ぐためのカビ対策5つの基本

梅雨〜夏にかけて、日本の住まいを悩ませるのが「カビ」。
見た目や臭いの問題だけでなく、呼吸器や皮膚の健康にも悪影響を及ぼすカビ汚染は、放置すると大変危険です。

実は、カビが原因で引き起こされる「夏型肺炎」などの疾患は年々増加しており、室内の環境管理は健康維持に直結する重要なテーマです。

今回は、一級建築士の立場から、夏に注意すべきカビの発生原因と、誰でも今すぐできる予防対策についてわかりやすく解説します。

カビが引き起こす「夏型肺炎」とは？その症状と原因菌

夏型肺炎（夏型過敏性肺炎）の特徴

夏型肺炎とは、カビ（トリコスポロン属）が原因で起こる過敏性肺炎の一種です。

• 主な症状：空咳、発熱、息切れ、全身のだるさなど
• 間違えやすい：風邪や気管支炎と似た症状のため、見逃されやすい
• 重症化すると：慢性炎症により肺が硬くなり、呼吸困難や呼吸不全へ

原因となるカビ菌「トリコスポロン」

• 腐った木材や古い畳、じゅうたん、クローゼット、カビの生えたエアコン内部などに発生
• 高温多湿な日本の夏は、まさにカビにとって繁殖の絶好環境

小さな子どもや高齢者、アレルギー体質の方は特に注意が必要です。

カビが生えやすい条件と場所とは？

カビの好む条件

• 温度：27〜30℃
• 湿度：70％以上
• 栄養源：ほこり、皮脂、石けんカス、食品カス、フケなど

これらの条件が揃えば、どこでも短期間で繁殖してしまいます。

カビの発生しやすい場所ランキング

1. 浴室・脱衣所・洗面所（湿度が高く換気が不十分）
2. エアコンのフィルターや内部（温度差と湿度で結露しやすい）
3. キッチンの排水溝・シンク周辺（食品カスや水気）
4. クローゼット・押入れ・ベッド下（通気が悪く湿気がこもる）
5. トイレの便器周りやフチ（汚れが溜まりやすい）

カビを「出さない」「増やさない」ための5つの基本対策

1. 【換気】こもった空気はカビの元！空気の流れを意識

• 毎日10分以上、窓を開けて空気を入れ替える
• クローゼット・押入れも定期的に扉を開けて通気
• 浴室やキッチンの換気扇は24時間稼働を推奨

※2003年以降の建物には24時間換気システム（第1～第3種換気など）が義務化されており、給気口は閉めずに開放しておくことが重要です。

2. 【風通し】湿気がたまりやすい場所を改善

• 家具と壁の間に5cm以上の隙間をあける
• 衣類をぎっしり詰め込まず、間隔を開けて収納
• ベッド下やソファ下も掃除しつつ風を通す

3. 【掃除】カビの栄養源を断つ！こまめな清掃習慣

• 浴室・キッチンの排水口は週1回以上の掃除
• 便器の裏やフチの黒ずみはカビの温床！定期的にこすり洗い
• カーペットやソファ、布団は掃除機＋乾燥でダブル対策

4. 【エアコン対策】月1回のフィルター掃除が鉄則

• フィルターの表面を掃除機で吸い、裏からシャワー洗浄
• 使用前には内部クリーニング（業者依頼も可）でカビ胞子を除去
• エアコン内部に湿気が残らないよう、冷房後は送風運転を5〜10分

5. 【湿度・温度の管理】家の空気環境を整える

• 室内湿度は40〜60%が目安（湿度計の設置推奨）
• 除湿機・エアコンの除湿運転・サーキュレーターを活用
• 断熱リフォームや二重サッシ導入で結露も減らせる

【補足】こんな症状が出たらカビの影響かも？

• 朝起きると咳が止まらない
• なんとなく息苦しい、だるい
• 目や鼻、皮膚にかゆみや炎症
• 部屋の一角から異臭がする

このような症状があれば、カビ汚染による健康被害の可能性もあります。医療機関への受診と合わせて、住環境の見直しをおすすめします。

まとめ｜カビ対策は「換気・通気・掃除」が基本！夏を健康に過ごすために

カビは見た目だけでなく、アレルギーや呼吸器疾患、さらには命に関わる病気まで引き起こすリスクがあります。
特に梅雨～夏場はカビの繁殖条件が揃いやすく、注意が必要な季節です。

✅ カビを防ぐためのチェックポイント

• 毎日換気して湿気をためない
• 収納や家具の裏も風を通す
• エアコンのフィルターは月1回掃除
• 水回りのこまめな清掃を習慣に
• 湿度計・除湿機で空気環境を管理

小さな習慣の積み重ねが、家族の健康を守る第一歩です。
カビゼロの快適な住まいで、梅雨を健やかに乗り切りましょう！