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DAIKENホームライフ掲載~睡眠の質を上げる! 寝室のレイアウト

#カーテン#寝室インテリア#寝室レイアウト#照明#睡眠の質

人の睡眠時間は人生のおよそ3分の1に及ぶともいわれており、人生80年とするとおよそ27年を睡眠に費やしている計算になります。快適な睡眠を取るための対策は、より良い人生のためにも大切といえるのではないでしょうか。
自分に合った寝具を選ぶことも1つの方法ですが、寝室自体を良い環境にすることが快眠には欠かせません。
本記事では、快適な睡眠を得るための寝室づくりのポイントをご紹介します。

DAIKENホームライフ(大建工業)

睡眠の質を上げる! 寝室のレイアウト、インテリアと照明の選び方

この記事の著者

しかま のりこ

一級建築士/インテリアデザイナー/一級建築基準適合判定資格者
これまで5,000件以上の住宅に携わり、家具配置・収納・動線・インテリア・リノベーションなど、暮らしやすい住まいづくりを提案。
自身の子育てでは学習環境を工夫・実践し、医師兼漫画家・ゲームプランナーを育てる。この実体験と一級建築士の知見を活かし、子どもの才能や選択肢を広げる住まいの仕組みについて、提案している。

著書に「狭い部屋でも快適に暮らすための家具配置のルール」「狭い家でも子どもと快適に暮らすための部屋づくりのルール」(彩図社)のほか、デザイン賞の受賞、テレビ・ラジオ出演なども多数。

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